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文/女性网2016-03-23
很多人都和我一样是一个办公楼的白领,长期对着电脑工作,腰酸背痛,鼠标手等等的亚健康病症,相信很多人都和我一样会有。面对这些症状,很多人会忍着,总认为这没什么,忍一下就过去了,可忍真的有用吗?或许当时有用,可时间一长,症状就会越来越严重。有些人则认为工作的时候忍一下,休息的时候去健身房锻炼一下就没事了。可你知道吗?其实你大可不必去健身房,只要你能好好利用自己的办公室,他就是你的个人专属健身房。下面就让大家看看小编我是怎么做的。

 办公室变健身房 积极运动赶走亚健康

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常年伏案工作,我是腰酸背痛,外带颈椎不适。你想啊,总是低着头打字,颈椎能受得了吗?就更别提我的“鼠标手”了。总之,我的身体绝对处于“亚健康”状态。

现状必须改变。

首先,我把液晶屏垫高,椅子放到一边,站着打字。身体舒服多了。

其次,每隔两小时就和同事一起跳10分钟健身操。在柔和的音乐中翩翩起舞的感觉很不错。午饭后休息一会儿,摇5分钟呼啦圈。
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