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2019-07-19

 夏天来了,天气很热,晚上睡觉的时候宝宝总是喜欢蹬开被子,给宝宝盖好,没有一会还是给蹬开了,开始还是以为天气太热了宝宝不舒服,可是发现把空调温度已经打得很低了,宝宝还是蹬被子。

其实这就说明宝宝蹬被子不一定是因为热,而是可能因为其他原因导致宝宝睡得不踏实,就总是喜欢蹬被子!因此我也在网上截取了几位宝妈分享的宝宝喜欢蹬被子背后的故事!

一、宝宝蹬被子背后的故事

1、吃东西太杂,积食

妈妈A:我儿子才五岁,但是非常胖,也想过用科学饮食让宝宝瘦下来,但是他奶奶总是说孩子正在长身体,减什么肥,而且婆婆对宝宝太溺爱了,要什么给买什么,看儿子一天到晚就是不停的吃。

白天都生龙活虎的,但是一到了晚上睡觉就总是蹬被子,开始是以为没开空调,可是开了空调还是一样的结果,后来带宝宝去医院看,才知道是因为长期积食导致的睡眠质量不好

2、便秘

妈妈B:我家宝宝在没有吃辅食之前,睡得都挺好的,晚上乖乖的一觉到天亮,但是自从添加了辅食了之后,宝宝就有了便秘的情况,晚上睡觉也睡得不踏实,翻来覆去的总是蹬被子。

3、胀气

妈妈C:我家宝宝刚上幼儿园的时候,中午在学校吃饭,过了一段时间,晚上总是蹬被子,睡得不安稳,后来妹妹是医生,就说是不是突然换了食堂的饭不习惯,消化吸收的不好,肚子有胀气啊。

然后晚上在宝宝睡觉之前尝试着按照妹妹的方法给宝宝按摩按摩小肚子,果然坚持几天之后宝宝睡得踏实一些了,也不怎么会蹬被子了。

二、宝宝总是蹬被子应该怎么办?

1、室内温度是否合适

首先要看看宝宝蹬被子是不是因为屋子里面太热了,如果只是因为屋子里面太热导致的,就打开空调把室内温度调到最合适即可。

2、饮食要合理,利于消化

如果不是因为温度问题导致的,那要注意饮食方面是否迎合了小朋友的口味和习惯,小朋友的肠胃消化吸收能力比较差一些,尽量让她们吃一些容易消化的食物,不要总是惯着小朋友吃零食,非常容易导致积食,消化不良,胀气和便秘,这些问题都会导致宝宝出现晚上睡得不安稳,蹬被子的情况。

3、睡前不要有剧烈运动

很多宝宝在睡觉之前还有剧烈的运动,比如做游戏,看了比较刺激的动画片等等,这些都会影响宝宝的睡眠,在宝宝睡觉三十分钟之前,最好可以给宝宝放一些舒缓的音乐或者讲一些睡前小故事。

三、宝宝睡眠质量不好有什么影响?

如果宝宝长期睡眠质量不佳,对于大脑的发育和身体的发育都有影响,通过良好的睡眠,可以促进宝宝大脑的发育和身体发育,因此如果发现宝宝有睡眠质量差的情况,一定要及时想办法改善

四、如何让宝宝睡个好觉?

1、正确的睡姿

在宝宝小的时候,就尽量让宝宝养成好的睡姿,好的睡姿不仅可以让宝宝的身体骨骼良好发育,而且还会减少睡梦中猝死的风险。

2、有规律的睡眠时间

从小让宝宝养成良好有规律的睡眠,不能想睡得早就睡得早,想睡得晚又睡得晚,这样对于宝宝的睡眠质量也有影响。

在生活中如果发现宝宝频繁的出现了某一个动作或者问题,一定要学会往更深层次去挖掘,否则如果一直忽略的话,小问题最后都可能会演变成大问题。

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