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文/网络2016-09-10

新生儿的每一个举动都牵动着爸爸妈妈的心,一些新生儿的睡眠问题比较严重,让家长们十分紧张,那么有什么办法能让宝宝安稳入睡呢?

1、养成按时睡觉的好习惯。大部分宝宝睡不着都是因为坏习惯,导致他们的睡眠日夜颠倒。父母应该及时调整宝宝的生物钟,使宝宝形成在晚上睡眠的习惯。

2、养成良好的习惯午睡。夜间睡眠会影响午睡,同样,午睡时间过长或太晚也会影响睡眠。所以,宝宝的午睡时间要定点,平均睡眠时间在中午或下午早些时候,同时,还要观察宝宝的状态,如果他按时睡觉,没有疲劳或过于兴奋,说明午睡习惯是适合宝宝的。

3、控制卧室的光线和声音。促进光线和声音的形成,形成宝宝的生物钟,通过对比光和暗,让宝宝学习白天和黑夜的区别,从而更好的睡觉。晚上跟宝宝在一起,也要选择深色的灯,最好是蓝的,不要黄色的。窗帘要厚点,避免受到窗外的灯光影响。

4、按照程序每天睡觉。安排一天的过程中,有助于婴儿形成经常性睡眠习惯。通过一个程式化的方式去睡觉,让婴儿逐渐了解所有这一切,这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、触摸、穿着睡衣等,在这个过程里,让宝宝结束疲惫的活动,同时可以讲故事,也可以让他听磁带,不仅可以促进睡眠,也有利于宝宝的心理发展。

5、安全舒适的环境:在宝宝的床上,创造一个安全舒适环境,像妈妈温暖的拥抱。在宝宝睡觉前,可以用小软枕头或小毯子,让宝宝在夜里醒来时可以感觉柔软,以为是妈妈的身体,让他可以安静地去睡觉。

所以,新生儿的睡眠将会影响孩子的健康成长,家长们要重视方法,让宝宝安稳入睡。

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