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文/互联网2017-02-22

红酒具有很好的美容功效,女性常喝肤色会越来越好。除此之外,红酒还有助于睡眠,睡前轻啄一杯红酒,能让你睡得又香又甜。当然,红酒的功效不仅如此,红酒还能用来减肥。红酒减肥是怎样的呢?

红酒减肥 红酒三大法则帮你快速减肥

红酒减肥

红酒减肥的理由

1.喝红酒能提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

2.喝红酒能放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

3.喝红酒能避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

4.喝红酒能减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身

红酒减肥 红酒三大法则帮你快速减肥

红酒减肥

注意事项

•适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的,每次不超过100ml为宜,也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲,如果三餐按照正常人的摄入量,晚上临睡前加喝红酒,对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行,而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥,还要靠饮食控制、运动调节等等。

最佳瘦身时机

要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与赘肉的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

红酒减肥 红酒三大法则帮你快速减肥

红酒减肥

红酒热控减肥的理由

1喝红酒能进步新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能进步原本随着年龄而降低的新陈代谢。

2喝红酒能放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个愉快宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

3喝红酒能避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对消除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

4喝红酒能削减体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血热身的作用,因此可以改善贫血,热和腰肾,有效削减身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其合适这种既美肌又纤体的红酒瘦身法。

红酒减肥 红酒三大法则帮你快速减肥

红酒减肥

红酒热控减肥方法

睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪!

全脂高钙起司配红酒,可以进步代谢率,有利于燃烧赘肉。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。

起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更轻易减重。

天天摄取固定的钙质可有效的热控减肥

由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低,吃起司和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内赘肉,以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食用品,要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。

材料:起司1-2片or50g红酒50-100c.c.要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的,及自然发酵或香熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等起司。

法则一

减肥但不能贪杯

葡萄酒中丹宁所含的维他命C、E及胡萝卜素,都具抗氧化功能,可预防老化,提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的,但它并不是减肥特效药,不能因为摄入了这种物质就忽视了其他。喝葡萄酒还是要注意适量,事实上,只有健康饮食和积极锻炼才是减肥的法宝。

红酒减肥 红酒三大法则帮你快速减肥

红酒减肥

法则二

红酒+奶酪效果最佳

晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒,再配上一到两片奶酪,能有助于燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢,提高体内甲状腺的功能,达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢,且热量不易被人体储存,所以这两种食物搭配在一起,就可以提高代谢率、燃烧脂肪。

法则三

不适合急于求成人群

葡萄酒中还含有丰富的铁质,加上酒精具有活血暖身的作用,因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法,不过这种减肥方法适合长期食用,逐步改善身体功能,坚持每天喝一杯葡萄酒,可以轻松打造纤细苗条的身材,贵在坚持。

葡萄酒中还含有丰富的铁质

喝红酒有什么好处

红酒减肥 红酒三大法则帮你快速减肥

红酒减肥

1、减少患肺癌的风险

美国研究人员分析了7万多名中年男性的数据,4年间,210人被诊断患肺癌。研究发现,喝啤酒、白葡萄酒或含酒精饮料与肺癌的发病无关,但随着这些人消费的红葡萄酒的增加,患肺癌的风险逐渐减少,每增加一杯酒一个月相应下降约2%的患病风险。

每天少量喝点红葡萄酒的好处很多,甚至有研究发现,喝红酒还能减少人们罹患肺癌的风险。这对于男性烟民来说,应该算个好消息,每天喝一杯红葡萄酒可能会减少60%的患肺癌风险(相比那些不喝红葡萄酒的男性烟民)。

2美容

喝红酒对皮肤有益的理由是:红葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质,在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,能防止损坏活性氧气,功效非常明显。

喝红酒对皮肤有益

3减肥

红酒可减肥,是因红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖,有效帮助消化,其所含的维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。

要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

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