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文/互联网2017-02-06

想美白的妹子还在狂敷美白面膜,出门不打一层厚厚的粉底都不敢出门吗!其实想要健康美白很简单,很多妹子都知道维生素C有美白的作用,可是不知道怎么运用维生素C美白!维生素C美白的正确方法是什么!

其实维生素C是个很好的法宝,它能细化皮肤并且减少皮肤损伤预防紫外线伤害皮肤,有效地减轻色素的沉着,所以有着很明显的美白作用!

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维生素c美白的正确方法

维生素C以作为抗坏血酸而闻名,抗坏血酸对皮肤产生胶原蛋白有刺激作用;它还是抗氧化剂,能够减缓自由基损伤皮肤的速率。

自由基是什么呢?它是破坏胶原蛋白,导致皮肤干燥,产生细纹、皱纹的元凶!

维生素C美白:

我们也可以选择维生素C补充剂,不过每天的用量不要超过2000毫克哦。如果单单口服还不够满足宝宝们的美白需求,那就再加上外敷吧。用维C敷脸,效果看得见!

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维生素c美白的正确方法

1.维生素C面霜:

将半茶匙的维生素C粉与1/4杯的奶油混合,就可以了。

2.维生素C精华:

取3汤匙的芦荟凝胶搅打均匀,再加上半茶匙的植物甘油、1茶匙的维生素E油、半茶匙的粉状维生素B3,将它们一起搅拌均匀。

把脸洗干净后再涂上自制的面霜或者精华(一天一次即可),之后再涂其他护肤品或者上妆。

tips:如果在使用的过程中感觉到皮肤越来越干燥,或者有刺痛感,就不要再用啦。

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在平常生活中多摄入富含维C的食物,不仅对皮肤有好处,而且有助于身体健康~维生素C可以增强身体的免疫系统,预防心血管疾病,降低中风的概率,是对身体最为有益的一种营养元素哦。因为维生素C易溶于水,所以我们的身体每天都需要它。

为了确保每天的饮食中含有维生素C,吃柑橘类水果以及绿色蔬菜都是必须的。我们可以从这些食物中选择搭配,毕竟营养要均衡。

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含有维生素C的食物:

1.青椒

多吃青椒可以促进消化,加快脂肪代谢。

2.菜花

菜花富含水溶性维B维C,这些水溶性成分受热易分解,不宜高温烹饪。

3.西兰花

关于西兰花有一个小秘诀,就是水开之后先向水中撒一些盐,再把西兰花放入沸水中,这样焯出来的西兰花颜色会特别碧绿鲜亮。

4.羽衣甘蓝

羽衣甘蓝大概是最好的瘦身食物了吧,它丰富的维生素含量绝对让你越吃越美。

5.菠菜

享受爽滑口感的同时还能补充大量的维生素C~

6.西红柿

她可以弱化色斑,延缓衰老,多吃一些还可以降血降压。

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